Overnight oats: Desayuno rápido y saludable Nature's Heart PORCIONES 1 (8oz p/p) PREPARACIÓN 5 MIN COMPLEJIDAD Fácil Descargar Compartir ¿Quieres comenzar tus mañanas con un desayuno saludable y lleno de sabor? ¡No busques más! Te presentamos la receta de Overnight Oats, una opción nutritiva y fácil de preparar que te mantendrá satisfecho durante toda la mañana. El concepto de Overnight Oats, ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su conveniencia y beneficios para la salud. Esta receta consiste en mezclar avena con líquido (como leche o yogur) y dejarla reposar en el refrigerador durante la noche. Al despertar, tendrás un desayuno listo para disfrutar. Además de ser práctica, la avena remojada durante la noche ofrece numerosos beneficios. Al absorber el líquido, este cereal se vuelve más suave y fácil de digerir, lo que ayuda a evitar problemas de hinchazón o malestar estomacal. Además, al añadir ingredientes como frutas, nueces, semillas o especias, puedes personalizar tu receta y disfrutar de una variedad de sabores y texturas, que le darán un viaje de sensaciones a tu paladar. Una de las ventajas de las Overnight Oats es que te permiten ahorrar tiempo en las mañanas. Al preparar tu desayuno la noche anterior, te aseguras de tener una opción saludable y deliciosa lista para llevar contigo, especialmente si tienes una agenda ocupada. Ingredientes 3 cucharadas de hojuelas de avena (55g) 1/2 taza de Bebida de Coco Nature's Heart® (120ml) 2 cucharadas de yogur griego (45g) 2 cucharaditas de linaza molida (6g) 2 cucharaditas de miel de abeja (12g) 1 cucharadita de canela en polvo (4g) 1/4 taza de Socialite Nature's Heart® (40g) Frutas al gusto para decorar: plátano, arándanos, fresas. Preparación En un frasco, combine todos los ingredientes hasta integrarse totalmente.Tapar el frasco y refrigerar por al menos 8 hrs o durante toda la noche.Al día siguiente, cubre con tus frutas favoritas y disfruta.Tips Recuerda que la presentación de tus Overnight Oats es clave para despertar el apetito y disfrutar aún más de esta deliciosa receta. Juega con los colores: La presentación de tus Overnight Oats puede ser muy atractiva si experimentas con las tonalidades de los ingredientes. Agrega frutas frescas de diferentes matices, como fresas, arándanos, plátanos o mango, para crear un efecto visual llamativo. Añade capas: Para darle un toque de sofisticación a tus Overnight Oats, considera añadir capas alternadas de avena y frutas en un frasco transparente. También puedes agregar yogur, frutos secos o granola para brindarle aún más textura y sabor. Utiliza toppings decorativos: Los acompañamientos son el toque final que hace que tus Overnight Oats se vean aún más apetitosos. Puedes agregar semillas de chía, coco rallado, trozos de chocolate oscuro, nueces picadas o hierbas frescas como la menta. Con estos consejos, lograrás que tus desayunos se vean irresistibles y deleitarás tanto al paladar como a la vista. ¡Disfruta de tus creaciones y empieza el día con energía! Te pueden interesar Otras Recetas Te pueden interesar Otras Recetas Smoothie de Banana con Cacao MIN VER MÁS Smoothie verde: Bebida nutritiva y revitalizante Nature's Heart MIN VER MÁS Atún sellado con Chía MIN VER MÁS